Pada situasi panas seperti sekarang ini, mengonsumsi buah semangka bisa jadi jalan keluar kesegaran tubuh.
Buah semangka tidak cuma bikin fresh, tetapi ternyata buah semangka mempunyai nutrisi yang tinggi.
Dalam satu gelas semangka yang berisi 46 kalori, semangka menyediakan 20 % vitamin C serta 17 % vitamin A.
Berikut sebagian kelebihan semangka :
1. Mengandung Lycopene lebih banyak dari Tomat
Cuma dengan 1 gelas semangka, mengandung 1, 5 lebih banyak lycopene dibandingkan tomat fresh, 6 mg dibanding dengan 4 mg.
Lycopene bekerja sebagai antioksidant, yang berperan untuk melindungi ketahanan badan.
2. Meringankan Nyeri Otot
Suatu studi dari Spanyol yang dipublikasikan dalam the Journal of Agricultural and Food Chemistry, mengungkapkan bahwa juice semangka bisa menghilangkan nyeri otot sesudah berolahraga.
Yang bisa menyebabkan hal ini adalah kandungan citrulline yang ada di dalam semangka.
3. Mengandung Air yang Banyak
Semangka mempunyai kemampuan hidrasi yang sangat tinggi.
Air yang terdapat dalam semangka meraih 91 %.
Apabila kita ingat-ingat dehidrasi sangat jelek untuk tubuh karena bisa menimbulkan berbagai tanda-tanda seperti nyeri kepala, buruknya kosentrasi, kelelahan serta gangguan perasaan (mood).
Jadi semangka sangat baik dikonsumsi waktu Anda tengah dehidrasi.
Sumber : klikdokter. com
0 Response to "Dahsyat...! Ternyata Semangka Memliki Khasiat Yang Besar"
Posting Komentar